Avec Eric Collard et Julien Gagnon
Dimanche 15 juin de 9 H à 11 H

LES PRINCIPES DU YOGA APPLIQUÉS À LACOURSE

Prônant l’interaction, cet atelier explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course, pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :
• Posture
• Cadence
• Relaxation

Nous proposerons aussi une introduction aux fondements du ChiRunning, ainsi qu’une brève course multiniveaux à partir du studio Yoga Bhavana suivie d’une séance de yoga relaxante.

Eric Collard est l’un des 11 professeurs ChiRunning certifiés au Canada. Au cours des trois dernières années, il a enseigné cette technique à plus de 500 personnes d’un océan à l’autre. Il est aussi spécialiste de la prévention des blessures chez les coureurs et ancien ambassadeur course Lululemon.

Visitez son site web et son blogue au www.ecinc.ca
ou écrivez-lui à pour plus de renseignements.

LIEU
Yoga Bhavana
304, rue Faillon Est

COÛT : $40 taxes incluses

INSCRIPTION
ecinc.ca/Event-Registration
Les places sont limitées.
Prière de vous inscrire à l’avance.

Pour plus de renseignements

Je suis heureux de vous présenter une nouvelle vidéo pour débutants – la 1ere d’une série de 4.
Un 20 minutes que de respirations…
Prenez le temps !

Avec respect,
Julien

Pour débuter une pratique de yoga de façon saine et sensible, nous vous proposons cette courte séance sur la respiration. Prenez le temps de ressentir votre respiration, de l’approfondir et d’en faire votre outil pour calmer l’esprit.

MonYogaVirtuel.com est la première communauté bilingue québécoise de yoga virtuel offrant tout un éventail de cours complémentaires à la pratique régulière du yoga, et ce, à partir de chez soi (visionnement des cours à volonté, téléchargements, programmes « sur mesure », retraites, etc.)

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et précisez ASANA comme référant dans la section Studio.

avec Julien Gagnon
Le samedi 31 mai 2014, de 14 h 30 à 17 h 30 

Le chien tête en bas est réellement une posture essentielle à plusieurs styles de yoga, particulièrement le vinyasa. On peut y comprendre tous les éléments essentiels au bon alignement du corps. La maîtrise de cette posture permet donc une transition parfaite vers des postures plus avancées, comme les inversions.

Venez propulser votre pratique en élucidant les mystères du chien tête en bas!

COÛT : 50 $ taxes incluses
45 $ pour les titulaires d’un forfait à Yoga Bhavana 

Les places sont limitées

RÉSERVATION ET INSCRIPTION

Yoga Bhavana
304, rue Faillon Est
514-885-9642

Pour plus d’information