Archive for septembre, 2014

29 Sep 2014

ATELIER — EXTENSIONS ARRIÈRE

ENGENDREZ DE NOUVELLES POSSIBILITÉS D’OUVERTURE !

Samedi 4 octobre, de 14 h à 17 h
avec Julien Gagnon

Tous les trucs pour renforcer et augmenter la mobilité de votre colonne, améliorer votre posture et laisser jaillir la beauté du coeur !

Accessible à tous.

Les postures vers l’arrière sont non seulement énergisantes et stimulantes, mais pour plusieurs d’entre nous, elles sont équilibrantes. Ce sont des « contre-postures » à un style de vie où la posture assise et les mouvements vers l’avant sont si courants ! Dans cet atelier, vous pourrez aborder les postures d’extension symétrique en toute sécurité, avec aisance et raffinement. En passant par des postures plus simples, nous explorons les fondements pour se rendre dans des postures comme Kapotasana, Urdva Dhanurasana et Vrschikasana

INSCRIPTION MAINTENANT
45$ avant le 20 sept. / 50$ après

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14 Sep 2014

ATELIER DE YOGA POUR LES COUREURS

Course Zéro Gravité

Avec Julien Gagnon
Samedi 20 septembre, de 14 h à 17 h
Zéro Gravité

ATELIER DE YOGA POUR LES COUREURS

Que vous aimiez courir de temps en temps pour le plaisir ou que vous soyez en train de préparer assidûment le marathon de Montréal cet atelier est pour vous!

Pendant 3 heures, vous explorerez les bienfaits de certaines postures et principes du yoga appliqués à l’entrainement du coureur.
En première partie, nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course. Dans un deuxième temps, vous pratiquerez des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer!
Une vraie boite à outil d’exercices à incorporer dans votre routine!

LIEU
ZÉRO GRAVITÉ
4519, avenue Papineau

COÛT
35$ si vous réservez votre place avant le 13 septembre.
45$ prix régulier!

INSCRIPTION
MERCI DE NOUS APPELER POUR RÉSERVER VOTRE PLACE :
Zéro gravité : 514 563-2502

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