Dans cet atelier, nous utiliserons, entre autre, le sol pour exécuter des exercices afin de délier les hanches, les chevilles et les pieds. Le support du sol permet de mieux organiser la verticalité du corps en plus d’isoler les hanches et le bassin. Ce principe nous permet de mieux saisir la fonctionnalité de cette région du corps, de s’exercer sans compensations et en toute sécurité. Nous intégrerons aussi des notions de maintien du centre.
