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*Nouvelle Date

Harmonisez les principes du yoga et de la course

Samedi 7 octobre 2017
de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30
avec Eric Collard et Julien Gagnon

 

Prônant l’interaction, cet atelier en deux parties explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :

  • Posturecr_ericcollard
  • Cadence
  • Relaxation

La première partie, de 9 h à 12 h, propose une introduction aux fondements du ChiRunning ainsi qu’une course multi niveaux sur les quais du vieux port avec Éric Collard.

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La deuxième partie, de 13 h 30 à 16 h 30, explorera comment le yoga peut contribuer à votre entraînement de course à pied. Nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course ainsi que des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer!


Lieu : Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
372 Ste-Catherine Ouest, suite # 118
Montréal, Québec H3B 1A2