BLOGUE

28 May 2014

ATELIER – HARMONISEZ LES PRINCIPES DU YOGA ET DE LA COURSE

Yoga Bhavana

Avec Eric Collard et Julien Gagnon
Dimanche 15 juin de 9 H à 11 H

LES PRINCIPES DU YOGA APPLIQUÉS À LACOURSE

Prônant l’interaction, cet atelier explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course, pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :
• Posture
• Cadence
• Relaxation

Nous proposerons aussi une introduction aux fondements du ChiRunning, ainsi qu’une brève course multiniveaux à partir du studio Yoga Bhavana suivie d’une séance de yoga relaxante.

EricCollardEric Collard est l’un des 11 professeurs ChiRunning certifiés au Canada. Au cours des trois dernières années, il a enseigné cette technique à plus de 500 personnes d’un océan à l’autre. Il est aussi spécialiste de la prévention des blessures chez les coureurs et ancien ambassadeur course Lululemon.

Visitez son site web et son blogue au www.ecinc.ca
ou écrivez-lui à pour plus de renseignements.

LIEU
Yoga Bhavana
304, rue Faillon Est

COÛT : $40 taxes incluses

INSCRIPTION
ecinc.ca/Event-Registration
Les places sont limitées.
Prière de vous inscrire à l’avance.

Pour plus de renseignements

Share
25 May 2014

MON YOGA VIRTUEL – EXPLORER ET APPROFONDIR SA RESPIRATION

Mon Yoga Virtuel

Je suis heureux de vous présenter une nouvelle vidéo pour débutants – la 1ere d’une série de 4.
Un 20 minutes que de respirations…
Prenez le temps !

Avec respect,
Julien

MYV_RespirationPour débuter une pratique de yoga de façon saine et sensible, nous vous proposons cette courte séance sur la respiration. Prenez le temps de ressentir votre respiration, de l’approfondir et d’en faire votre outil pour calmer l’esprit.

 


MonYogaVirtuel.com
est la première communauté bilingue québécoise de yoga virtuel offrant tout un éventail de cours complémentaires à la pratique régulière du yoga, et ce, à partir de chez soi (visionnement des cours à volonté, téléchargements, programmes « sur mesure », retraites, etc.)

ADHÉREZ MAINTENANT
et b
énéficiez d’un essai gratuit, rabais sur les abonnements et plus encore…

ENTREZ LE CODE PROMO : M714V923Y
et précisez ASANA comme référant dans la section Studio.

Share
25 May 2014

ATELIER — CHIEN TÊTE EN BAS ET INVERSIONS

Yoga Bhavana

avec Julien Gagnon
Le samedi 31 mai 2014, de 14 h 30 à 17 h 30 

Le chien tête en bas est réellement une posture essentielle à plusieurs styles de yoga, particulièrement le vinyasa. On peut y comprendre tous les éléments essentiels au bon alignement du corps. La maîtrise de cette posture permet donc une transition parfaite vers des postures plus avancées, comme les inversions.

Venez propulser votre pratique en élucidant les mystères du chien tête en bas!

COÛT : 50 $ taxes incluses
45 $ pour les titulaires d’un forfait à Yoga Bhavana 

Les places sont limitées

RÉSERVATION ET INSCRIPTION

Yoga Bhavana
304, rue Faillon Est
514-885-9642

Pour plus d’information

Share
10 Mar 2014

WORKSHOP – RUNNING THE YOGA WAY

Nouvelle date !
Ashtanga Yoga Montreal
With Eric Collard and Julien Gagnon
Sunday, Mai 4th, 2014 from 9 to 11 am

INCORPORATING YOGA PRINCIPLES AND RUNNING

The interactive workshop will go over how yoga and running can be aligned along the same principles to increase enjoyment and speed while decreasing injuries.

The major pillars to be explored will include:
• Posture
• Cadence
• Relaxation

The workshop will also introduce the principles of ChiRunning and include a relaxing yoga class following a short all-levels run starting from Ashtanga Yoga Montreal.

EricCollardEric Collard is one of 11 certified ChiRunning instructors in Canada and has taught the technique to more than 500 people from coast to coast over the past three years. He is also a Running Injury Prevention Specialist and a lululemon Alumni Running Ambassador.

Check-out his website and blog at www.ecinc.ca
or contact him at for more info.

LOCATION
Ashtanga Yoga Montréal
372 Ste-Catherine Street West, suite 118

COST : $40 +tx

REGISTRATION
ecinc.ca/Event-Registration
Limited spaces. Please register in advance.

For more information

Share
29 Jan 2014

WORKSHOP AT RE:SOURCE YOGA

RESTORATIVE SOUND
SPECIALIZED SOUND AND YOGA WORKSHOP 
with Andrew Bathory | PROFESSEUR ASANA |

We are made of sound and vibration. Cultivating a deeper awareness of how resonant energy moves and lives within each breath and each moment brings us closer to understanding our authentic selves and how we relate to the world around us. In nature, and more specifically in our relationships how do we stay tuned into self and what’s happening below the surface? How do we share more authentically?

Through restorative yoga, guided pranayama, meditation and circle singing, we will explore how to listen to our bodies, minds and hearts while tuning into the deeper levels of energetic awareness. From there we can begin to find more engaging, creative and regenerative connections.


WEDNESDAY, MARCH 5, 2014
6 p.m. to 9 p.m.
Please arrive at 9:30 a.m. to check-in and place your mat accordingly

RE:SOURCE YOGA THERAPY
5141 Saint-Denis Street
(Laurier Metro – MAP)
514 576-7247


COST & REGISTRATION
ReSourceYoga.com
For more information
">
Facebook/RestorativeSound

Share
28 Jan 2014

FORMATION AVANCÉE — ANATOMIE FONCTIONELLE APPLIQUÉE AU YOGA

Ashtanga Yoga Montreal
avec Joanna Abbatt et Julien Gagnon

Dans cette série d’ateliers destinés aux professeurs de yoga et autres disciplines connexes, Joanna et Julien collaborent pour faire le pont entre l’anatomie fonctionnelle et le yoga. Dans chacun des ateliers, nous y présenteront divers principes biomécaniques pour ensuite les appliquer directement dans les postures du yoga.

• Outils d’alignement
• Prévention des blessures
• Méthodes d’enseignement sécuritaires
• Compréhension approfondie de votre corps et de celui de vos élèves
• Moyens d’adapter les postures à différents types de corps
• Outils pour l’enseignement privé


1re partie – HAUT DU CORPS
CAGE THORACIQUE ET ÉPAULES
Mardi 4 et jeudi 6 février 2014, de 13 h 30 à 16 h 30

Dans cet atelier, nous présenterons :

  • Les concepts biomécaniques relatifs à la cage thoracique et à la ceinture scapulaire.
  • Brève révision de la mécanique du mouvement des omoplates.
  • Comment l’utilisation musculaire correcte permet un meilleur alignement des articulations et ainsi une prévention des blessures.
  • Comment les muscles qui amorcent le mouvement (agonistes) et les muscles opposés (antagonistes) stabilisent et améliorent la mobilité des épaules.
  • La co-contraction des muscles pour créer la stabilité.

Julien appliquera ensuite ces notions directement dans les asanas = exercices pratiques et repères pour guider les enseignants à travailler avec les principes biomécaniques présentés au début de chaque journée. Exemples de postures d’application : Chien tête en bas et inversions.

2e partieHAUT DU CORPS
COU, BRAS, COUDES ET MAINS
Mardi 1er et jeudi 3 avril 2014,
de 13 h 30 à 16 h30

2e partieBAS DU CORPS
GENOUX, CHEVILLES ET PIEDS
Les dimanches 23 février et
2 mars 2014, de 14 h 30 à 17 h30


COÛTS
HAUT DU CORPS : 375 $
Un atelier de deux jours (6 heures) : 200 $

20 % de réduction
pour les inscriptions avant le 30 janvier 2013
OU
15 % de réduction

pour les diplômés de programmes de formation d’AYM ou Acro Yoga
OU
Une consultation gratuite

en prenant 12 heures de formation (une valeur de 80 $)


RÉSERVATION ET INSCRIPTION
Ashtanga Yoga Montreal
514 875-9642

Pour plus d’information

Share
26 Jan 2014

ÉVÉNEMENT – DES YOGIS CONTRE LE CANCER !

Ashtanga Yoga Montreal

YOGATHON
LEVÉE DE FONDS POUR LA RECHERCHE SUR LE LYMPHOME DE HODGKIN

une initiative de Marie-Michèle Dionne | PROFESSEUR ASANA |

Vous faites du yoga ?
Le samedi 1er février, vous pourrez le pratiquer pour une cause qui me tient à cœur : la recherche sur le lymphome de Hodgkin.

En octobre dernier, j’ai appris qu’une amie très proche et très chère, Sophie Smith, était atteinte de cette forme de cancer. Un an plus tard, les traitements se succèdent toujours. Comme elle habite l’Australie et qu’il m’est difficile de me rendre près d’elle, je me suis demandé comment lui envoyer mon amour et mon énergie dans son combat contre la maladie.


Voici le déroulement prévu de la séance :

MÉDITATION GUIDÉE
avec Julien Gagnon
14 h à 14 h 30

ASHTANGA
avec Jeanne Mudie
14 h 30 à 15 h 30

ENCHAINEMENT VINYASA DOUX
avec Andrew Bathory
et Sarah Desrosiers
15 h 30 à 16 h 30

YOGA RESTAURATEUR
avec Andrew Bathory
et Marie-Michèle Dionne
16 h 30 à 17 h 30

MÉDITATION GUIDÉE
avec Allison Ulan
17 h 30 à 18 h


Le prix de participation minimum est de 25 $, pour la séance complète ou certaines parties seulement, si vous préférez. Pour 4 h de yoga, c’est pratiquement donné ! Vous pouvez bien sûr donner davantage, si vous avez la capacité financière de le faire et, surtout, si le cœur vous en dit.

Je vous remercie à l’avance de votre intérêt et vous invite à passer le mot autour de vous.

Marie-Michèle Dionne

RÉSERVATION ET INSCRIPTION
Ashtanga Yoga Montreal
514 875-9642

Pour plus d’information
Facebook/DesYogisContreLeCancer!

Share
25 Jan 2014

RETRAITE — YOGA ECO AVENTURE AU COSTA RICA

ATTENTION – CHANGEMENT DE DATES ET DE LODGE !

CostaRica

avec Julien Gagnon
Du vendredi 4 avril au dimanche 13 avril 2014 (10 jours)

C’est confirmé. Je retourne au Costa Rica ! Une retraite yoga aventure extraordinaire, une chance incroyable de vivre la forêt tropicale à son meilleur. Vous venez avec moi ?

Découvrez la magnifique forêt équatoriale…
Plus qu’une aventure, une expérience !

CONSULTEZ NOTRE PAGE FACEBOOK/AsanaCostaRica
ou L’INFOLETTRE POUR PLUS DE DÉTAILS

Les places sont limitées.

Pour plus d’information

Share
12 Jan 2014

ATELIERS AVANCÉS

wanderlust_mtl

avec Julien Gagnon et Terri McCollum

Des ateliers spécifiques un samedi par mois :

POSTURES DEBOUT – COMPRENDRE VOS FONDATIONS
avec Terri McCallum
Samedi 18 janvier 2014

SURYA NAMASCAR ET VARIATIONS
avec Julien Gagnon
Samedi 22 février 2014

ÉQUILIBRE SUR LES BRAS – APPRENEZ À FLOTTER
avec Julien Gagnon
Samedi 22 mars 2014

FLEXION ARRIÈRE DU DOS
avec Terri McCallum
Samedi 19 avril 2014

INVERSIONS
avec Julien Gagnon
Samedi 17 mai 2014

INTRODUCTION AU PRANAYAMA ET AUX BANDHAS
avec Terri McCallum
Samedi 14 juin 2014

Les ateliers ont lieu les samedis de 14 h à 16 h


COÛTS
Membres Wanderlust : 20 $
Non membres : 30 $


RÉSERVATION ET INSCRIPTION
Le studio de yoga Wanderlust de Montréal
514 271-4224

Réservation en ligne
MindBodyOnline.com

Pour plus d’information

Share
25 Nov 2013

FORMATION AVANCÉE — ANATOMIE FONCTIONELLE APPLIQUÉE AU YOGA

Ashtanga Yoga Montreal
avec Joanna Abbatt et Julien Gagnon

Dans cette série d’ateliers destinés aux professeurs de yoga et autres disciplines connexes, Joanna et Julien collaborent pour faire le pont entre l’anatomie fonctionnelle et le yoga.

BAS DU CORPS

1re partie
BAS DU DOS, BASSIN ET HANCHES
Mardi 1er et jeudi 3 octobre 2013

2e partie
GENOUX, CHEVILLES ET PIEDS
Mardi 3 et jeudi 5 décembre 2013

HAUT DU CORPS

1re partie
CAGE THORACIQUE ET ÉPAULES
Mardi 4 et jeudi 6 février 2014

2e partie
COU, BRAS, COUDES ET MAINS
Mardi 1er et jeudi 3 avril 2014

Toutes les sessions ont lieu de 13 h 30 à 16 h 30

Dans chacun des ateliers, nous y présenteront divers principes biomécaniques pour ensuite les appliquer directement dans les postures du yoga.

• Outils d’alignement
• Prévention des blessures
• Méthodes d’enseignement sécuritaires
• Compréhension approfondie de votre corps et de celui de vos élèves
• Moyens d’adapter les postures à différents types de corps
• Outils pour l’enseignement privé


COÛTS
Toute la formation : 700 $
BAS DU CORPS ou HAUT DU CORPS : 375 $
Un atelier de deux jours : 200 $

10 % de réduction
pour les inscriptions avant le 22 novembre 2013
ou
15 % de réduction

pour les diplômés de programmes de formation d’AYM ou Acro Yoga.


RÉSERVATION ET INSCRIPTION

Ashtanga Yoga Montreal
514 875-9642

Pour plus d’information

Share