SERVICES

Advanced Training

EXPLORING THE INTELLIGENCE OF MOVEMENT

YOGA / ANATOMY / MOVEMENT

THE THREE FOUNDING PRINCIPLES THAT DEFINE THE PEDAGOGICAL APPROACH TO OUR ADVANCED WORKSHOPS FOR PROFESSIONALS IN PHYSICAL DISCIPLINES.


This training is designed specifically for professionals working in physical disciplines, such as coaches, yoga teachers, rehearsal instructors in circus and dance, etc.

In order to create a dialogue between yoga and science, certain workshops may be offered jointly by two instructors: a yoga teacher and a certified anatomy and / or biology professional (kinesiologist, chiropractor, cardiologist, orthopedist, etc.). When presented jointly, yoga principles are revisited from the collaborating professional’s point of view.

This approach doubles the knowledge base and allows us to examine practices specific to each discipline.

Upcoming Advanced Training

FORMATION PROFESSORALE 2016-2017 en partenariat avec Zéro Gravité

 

LE YOGA AU SERVICE DES SPORTIFS

 

avec Julien Gagnon et Céline Lavoie

en plus de conférenciers issus du milieu athlétique

Cette formation a pour objectif d’explorer la relation entre le yoga et la performance sportive à travers une approche biomécanique, tout en privilégiant une vision globale du mouvement.

 

Elle propose un enseignement approfondi des postures, de la philosophie et de la pédagogie du yoga, et s’intéresse particulièrement aux aspects qui touchent l’entraînement du corps et de l’esprit dans un contexte sportif, pour arriver à définir comment la perspective et les méthodes proposées par le yoga peuvent devenir un outil d’optimisation de la performance sportive.

La formation s’adresse aux personnes qui pratiquent le yoga de façon régulière et aux professeurs de yoga qui aimeraient perfectionner leurs connaissances et les mettre en pratique dans un contexte artistique ou sportif, ainsi qu’aux professionnels du milieu de la santé et du mouvement qui désirent comprendre comment le yoga peut être intégré à leur discipline respective.

Une pédagogie participative mettra l’accent sur l’intégration de la matière par le biais de l’expérience personnelle, la mise en pratique, l’application à des situations spécifiques et l’enseignement. Des conférenciers spécialisés seront invités à venir partager leurs connaissances en nous offrant une fenêtre ouverte sur les dernières recherches et les approches actuelles du monde professionnel.

DURÉE

La formation d’une durée de 200 heures est certifiée par la Yoga Alliance et accréditée par Ressources humaines et Développement des compétences Canada (reçus aux fins d’impôts disponibles). Il est toutefois possible de s’inscrire à chacun des six modules séparément.

PRÉALABLES

Pratiquer le yoga régulièrement depuis plus de deux ans.
OU
Être professeur de yoga.
OU
Avoir une formation sportive, artistique ou en thérapies du mouvement, par exemple : massothérapie, ostéopathie, physiothérapie, coaching sportif, athlétisme, danse, arts du cirque.


DESCRIPTIONS ET CALENDRIERS DES 6 MODULES

 

MODULE 1 = 75 heures

 

Les 3 piliers de la formation :
POSTURES, RESPIRATION, CONCENTRATION


avec Julien Gagnon et Céline Lavoie

Dans ce module, nous étudierons les postures du yoga en favorisant une compréhension biomécanique précise basée sur des principes d’alignement fondamentaux, l’adaptation aux besoins particuliers de chacun et l’expérimentation d’une pratique en profondeur et ciblée. Une partie sera de plus consacrée à comprendre l’importance de la respiration et à pratiquer différentes techniques d’exploration. L’aspect mental du yoga sera aussi abordé à travers la pratique de la méditation.

CALENDRIER DU MODULE 1
RÉPARTI SUR 4 FINS DE SEMAINE
> 10-11-12 juin 2016
> 17-18-19 juin 2016
> 8-9-10 juillet 2016
> 15-16-17 juillet 2016

VENDREDI 10, 17 juin, 8, 15 juillet
de 13 h 30 à 17 h 15 et
de 19 h 30 à 21 h 30

SAMEDI 11, 18 juin, 9, 16 juillet
de 14 h 30 à 19 h 30

DIMANCHE 12, 19 juin, 10, 17 juillet
de 8 h à 10 h 30 et
de 12 h 30 à 18 h

 

MODULE 2 = 15 heures

 

MÉTHODOLOGIE DE L’ENSEIGNEMENT

avec Julien Gagnon et Céline Lavoie

Les aspects importants de l’enseignement du yoga seront couverts dans ce module : l’organisation des séquences, l’évaluation des niveaux, de la progression des étudiants et des besoins particuliers, le langage et la communication, les différents styles et méthodes, l’éthique quant aux relations avec les étudiants, ainsi que la réalité financière et professionnelle.

CALENDRIER DU MODULE 2
OFFERT 1 FIN DE SEMAINE
> 26-27-28 août 2016

VENDREDI 26 août
de 19 h 30 à 21 h 30

SAMEDI 27 août
de 14 h 30 à 19 h 30

DIMANCHE 28 août
de 8 h à 10 h 30 et
de 12 h 30 à 18 h

 

MODULE 3 = 15 heures

 

ANATOMIE ET PHYSIOLOGY

avec Joanna Abbat

Ce module s’attardera particulièrement à l’anatomie et la physiologie spécifiques à la pratique du yoga. Tout spécialement en ce qui a trait à l’équilibre entre l’étirement et le renforcement, la mobilité et la stabilité, la compréhension des diaphragmes musculaires, le concept des bandhas vus à travers la loupe de l’anatomie fonctionnelle, l’alignement postural et la proprioception. Nous examinerons aussi les blessures les plus communes en yoga et la façon de les prévenir.

CALENDRIER DU MODULE 3
RÉPARTI SUR 3 SAMEDIS
de 14 h 30 à 19 h 30
> 22 octobre 2016
> 5 novembre 2016
> 19 novembre 2016

 

MODULE 4 = 20 heures

 

PHILOSOPHIE DU YOGA

avec Robin Golt

Qu’est-ce que le corps et qu’est-ce que l’esprit selon la tradition du yoga?

Plus qu’une pratique simplement physique, le yoga est un système philosophique vivant. Vous découvrirez les principes de vie individuels et sociaux qui en sont la base, et la vision du monde et du soi qu’il propose à travers les textes fondateurs que sont la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras.

Ce module vous invitera à l’étude, mais aussi à la contemplation des effets que la pratique et la compréhension du yoga ont dans votre vie.

CALENDRIER DU MODULE 4
RÉPARTI SUR 4 SAMEDIS
de 14 h 30 à 19 h 30
> 14 janvier 2017
> 28 janvier 2017
> 18 février 2017
> 25 février 2017

 

MODULE 5 = 15 heures

 

MENTORAT

avec Julien Gagnon et Céline Lavoie

Ce module s’adresse à ceux et celles qui désirent élargir leur expérience d’enseignement dans un contexte où ils recevront le soutien de professeurs expérimentés. Les étudiants auront la possibilité d’enseigner des cours à la communauté de Zéro Gravité et d’observer des cours offerts à des groupes sportifs donnés par Asana Performance. Des discussions avec les formateurs, en particulier et en petits groupes, auront lieu pour faire le suivi de l’expérience d’enseignement.

CALENDRIER DU MODULE 5
OFFERT EN CONTINU
de septembre 2016 à mai 2017

 

MODULE 6 = 60 heures

 

FORMATION SPÉCIALISÉE

avec Julien Gagnon et Céline Lavoie et conférenciers

Ce module est au cœur de la formation. C’est ici que nous mettrons en application et approfondirons les connaissances acquises jusque-là. Le module est divisé en trois blocs, nous permettant une vue d’ensemble de la pratique sportive et une définition détaillée des méthodes, moyens et techniques que le yoga offre dans ce contexte.

Nous combinerons l’étude des postures, la pédagogie de l’enseignement, l’élaboration de séquences, l’anatomie et la philosophie dans le contexte de la pratique sportive et vous serez appelés à participer, explorer et contribuer au dialogue. Des conférenciers choisis pour la pertinence de leur travail ou de leurs recherches dans le milieu sportif viendront partager avec vous leur expérience dans ce domaine.

CALENDRIER DU MODULE 6
EN 3 BLOCS
RÉPARTIS SUR 12 SAMEDIS
de 14 h 30 à 19 h 30
> en mars, avril et mai 2017


MODULE 6 BLOC 1

Qu’est-ce qu’un cycle d’entraînement, comment prévenir les blessures, se préparer à la performance et quels sont les outils que le yoga offre pour récupérer après l’effort? Sous forme de présentations offertes par des conférenciers spécialisés dans leurs domaines, de discussions et de pratique, nous ferons un tour d’horizon de la réalité de l’entraînement artistique, sportif et du coaching.

> 4 MARS 2017
L’entraînement athlétique de haut niveau. Rencontre avec le coach d’une équipe de compétition en natation. Intégration et exercices avec les formateurs.

> 11 MARS 2017
L’entraînement sportif amateur. Rencontres avec une kinésiologue travaillant dans le domaine sportif. Intégration et exercices avec les formateurs

> 18 MARS 2017
La prévention des blessures en sports et en yoga. Conférence et intégration.

> 25 MARS 2017
Le yoga régénérateur et ses bienfaits pour les sportifs. Théorie et pratique.


MODULE 6 BLOC 2

Qu’est-ce que le yoga peut offrir au niveau de la psychologie et de l’aspect mental de l’entraînement? Conférence donnée par un spécialiste de la gestion du stress, journée d’étude et de pratique de la méditation et autres outils visant un meilleur équilibre mental et une meilleure attitude psychologique seront explorés.

> 1 AVRIL 2017
L’aspect psychologique de la performance. Gestion du stress et entraînement mental. Conférencier, mise en application et discussion des liens qui peuvent être établis avec la philosophie du yoga.

> 8 AVRIL 2017
La méditation. Journée d’études et de pratique de la méditation.


MODULE 6 BLOC 3

Nous approfondirons le matériel couvert jusqu’ici pour l’appliquer aux besoins spécifiques de l’entraînement athlétique. Principes d’alignement, biomécanique du mouvement, analyse posturale et entraînement mental seront mis à contribution pour l’élaboration de séquences de yoga ciblées selon les besoins de chaque discipline : hockey et patin, natation, course, vélo, tennis, volleyball et soccer, escalade, gymnastique et plongeon, danse.

> 22 AVRIL 2017
Trouver l’axe central du corps et développer un centre fort. Alignement et travail des muscles abdominaux dans la perspective du yoga.

> 29 AVRIL 2017
Analyse posturale et correction.

> 6 MAI 2017
Intégration et application du yoga à des disciplines sportives déterminées. Conférenciers

> 13 MAI 2017
Intégration et application du yoga à des disciplines sportives déterminées. Conférenciers

> 14 au 21 MAI 2017
Travail final en petits groupes

> 27 MAI 2017
Journée d’intégration et retour sur les travaux

 

INFORMATION

Pour plus d’information, veuillez communiquer avec
" target="_blank">Maé Ustarroz de Zéro Gravité.

VOIR LES DÉTAILS DE
LA FORMATION SUR LE SITE WEB
DE ZÉRO GRAVITÉ >>

Même à 2300 mètre d'altitude nos amies les vaches sont avec nous.
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