ATELIER CHEZ STUDIO ASANA YOGA

SE TENIR DEBOUT EFFICACEMENT

 

AVEC JULIEN GAGNON

 

Samedi le 5 octobre 2019, 9h30 à 12h30

 

55 Rue Notre Dame Est, Victoriaville, QC, G6p 3Z4

 

Studio Asana Yoga

Se tenir debout efficacement - 25 octobre 2019

Comment retrouver sa verticalité

On sous-estime trop les effets sur notre capacité motrice des longues heures passées assis. Cette position tend à compresser les hanches, réduire l’amplitudes des articulations et à diminuer l’élasticité des muscles. Il devient primordial de contrer cette habitude posturale par des contre-postures.

Cet atelier met l’accent sur la mobilité des jambes et du bassin dans le but d’améliorer sa verticalité et permettre d’exécuter les asanas avec plus d’amplitude. Souvent synonymes d’enracinement dans le yoga, les jambes peuvent être une porte d’entrée pour le soin de notre colonne, et plus spécifiquement du bas du dos. Avec quelques exercices simples et profonds, une série d’exercices créerons de l’espace dans les hanches tout en se libérant des compressions lombaires.

Un atelier qui redonne plus de contrôle et d’aisance dans ses jambes

Inscriptions