COURS DE GROUPE

Cours réguliers 2019 – 2020

 

Lundi
de 16h00 à 17h15
Yoga hatha postural
Niveau 2
Yoga Bhavana (Villeray)
Mardi
de 10h00 à 11h30
Ashtanga – mouvement et alignement
Tous niveaux
Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
Mardi
de 12h15 à 13h15
Ashtanga – « lunch class »
Tous niveaux
Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
Mardi
de 18h à 19h15
Ashtanga – exploration et approfondissement
Niveau 2
Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)

 

ASHTANGA

Ce style de yoga se distingue par son attention portée au vinyasa. Les vinyasas sont les liens unissant respiration et mouvement. La respiration amorce et contrôle les mouvements et la durée des positions. Ce processus produit une chaleur intérieure intense et une sudation purificatrice.

Pratique vigoureuse abordée de façon progressive et intelligente.

HATHA – APPROFONDISSEMENT ET PERFECTIONNEMENT

Outils et techniques d’appoint afin de raffiner vos postures et leur compréhension. Chaque cours propose une série préparatoire à l’exécution des asanas de niveau intermédiaire et avancé de même que des trucs d’expert pour arriver à leur maîtrise. Vous redonnerez ainsi une agilité, une force et une souplesse nouvelles à vos Vinyasas, apprendrez à mieux vous déposer dans chaque posture et optimiser l’impact du souffle. Minimum de connaissances biomécaniques et de sanskrit suggéré.

RÉGÉNÉRATEUR APPROFONDI

La pratique du Yoga Régénérateur sous-entend l’utilisation d’accessoires (traversins, sangles, blocs, couvertures, etc.) pour soutenir le corps dans des postures que l’on maintient plus longtemps. Ces séances sont donc propices à faire une expérience plus profonde des postures et encourage une détente globale. Certaines postures sont complètement passives, mais d’autres peuvent demander un effort constant.

  • Pour ce cours de yoga restaurateur, il est recommandé d’être habitué avec l’utilisation des accessoires