RECOMMANDATIONS

 

EDGAR ZENDEJAS, fondateur, chorégraphe et directeur artistique
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de la compagnie de danse EZDANZA

“Dancing on hard, unpredictable stages and studios around the world, long bus rides and traveling in general, along with a weak, injury-prone back placed constant pressure on my body and health. While at Les Ballets Jazz de Montreal, I was fortunate to discover two invaluable tools that enabled me to feel free both on and offstage.

The first tool was a different approach to ballet technique. Since then, my ballet practice keeps me in shape and I am able to move freely in my teaching and in my choreography. The second tool is yoga. It complements my dancing and my general well-being. 

What I appreciate about Julien is his ability to translate his thorough understanding of the performance-driven body into clear and functional yoga instruction. 

Yoga helps me restore balance after dance transforms and sometimes breaks down the natural structure of the body. Moreover, it helps me to apply a better functional understanding to dance and has strengthened my back to where I no longer worry about injury. 

The tools that Julien has given me through his teachings travel with me anywhere I go.”

ANDREA BOARDMAN, coordonnatrice au programme du collégial
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de l’École supérieure de ballet du Québec

“Bringing Asana Performance to our professional ballet school this year benefitted our students in many constructive and valuable ways. Julien catered to our specific needs, working core stability and dynamic alignment of the body while incorporating breath and length to each position and movement – qualities that are essential to dance. His caring and knowledgeable guidance was greatly appreciated by the students and faculty. We definitely hope to continue this collaboration with Julien for many years to come!”

NICOLAS ZAZZERI, entraîneur chef
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de l’Équipe de natation de Saint-Lambert – Blue Machine

« Après une expérience concluante auprès de quelques athlètes, le yoga fait maintenant partie intégrante de l’entraînement des nageurs de compétition de la Blue Machine. Avec beaucoup de disponibilité et d’enthousiasme, les professeurs d’Asana ont su être à l’écoute des besoins de nos nageurs, afin de répondre aux spécificités de notre sport. Mission accomplie, car aujourd’hui les cours d’Asana sont devenus le parfait complément de notre entraînement traditionnel ! »

ERIC BEAUCHESNE, danseur et assistant à la direction artistique
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de Kidd Pivot, Vancouver

« Le yoga et la danse font bon ménage depuis de nombreuses années. Lors de notre dernier passage à L’Agora de la Danse, nous avons eu le bonheur de profiter de l’expertise de Julien Gagnon dans le cadre de notre échauffement pré-spectacle. Julien nous a non seulement concocté un cours adapté à nos besoins spécifiques, mais nous a aussi ébloui par sa profonde compréhension du corps humain. Je n’hésiterais pas à inviter de nouveau cet habile et sensible communicateur. »

VÉRONIQUE THIBEAULT, formatrice
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de l’École nationale de cirque

« Julien est un enseignant exceptionnel. C’est un être inspiré et attachant. Ses cours sont dynamiques et en mouvement, mais le tout se fait en douceur et avec respect du corps. Grâce à ses intérêts variés, il sait allier postures et respiration, voire danse et acrobaties. Chaque fois, j’en ressors en ayant ressenti ou compris quelque chose de nouveau! »

LAURENCE TREMBLAY-VU, artiste de cirque – fildefériste
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« Julien transmet avec acuité et simplicité ses connaissances bénéfiques au corps. Sa conscience de l’équilibre et de l’alignement du corps me permet de transposer directement ma pratique yogique dans mon travail de cirque, en tant que fildefériste. »

NATHANAËL VALLERAND, nageur de compétition, niveau national
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de CAMO Natation

« Le yoga m’a permis d’apprendre à travailler avec mon corps d’une façon différente. Dans la natation, j’ai toujours eu à forcer sans respirer. Aujourd’hui, le yoga me permet d’expérimenter le contraire. J’ai découvert que le contrôle de la respiration pouvait m’offrir beaucoup plus de puissance et m’aider dans mes performances. De plus, en identifiant dès le premier cours mes faiblesses et mes forces, Julien a su me concocter d’excellents exercices pour travailler les unes et les autres. »

ALEXANDRE LEDUC, triathlète
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5 fois champion québécois de triathlon
Catégories : 45-49, 50-54 et 55-59 ans – Distances : Sprint et Olympique

« Habitué du triathlon, je ne suis pas allé naturellement vers le yoga, une pratique qui me paraissait “ésotérique”! Mais comme je commençais à souffrir de maux de dos à force de m’entraîner, j’ai décidé d’essayer les cours de Julien Gagnon, que j’avais croisé au bassin olympique. J’ai tout de suite aimé sa connaissance du corps et ses ajustements qui aident à comprendre le mouvement en profondeur. C’est drôle à dire pour un triathlonien, mais le yoga m’a appris à respirer. Je le pratique depuis maintenant six ans en complément de mon entraînement. Et je n’ai plus mal au dos ! »

VINCENT LAVOIE, judoka
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ancien membre de l’Équipe nationale de judo

« Je m’entraîne au judo depuis ma tendre enfance. Vu la diversité des techniques devant être maîtrisées, le judo est un sport complet et exigeant sur le plan physique. Je trouve donc la pratique du yoga très bénéfique, car les multiples séries de mouvements du yoga sollicitent de façon équilibrée tous les aspects du corps, ce qui m’aide énormément dans mon propre sport.
Attachant moi-même une grande importance à la maîtrise technique en judo, j’apprécie tout particulièrement la méticulosité de Julien lorsqu’il enseigne et démontre les poses et mouvements de yoga. Son attention aux détails fait ressortir les différentes facettes d’un mouvement, tout en amenant l’élève à une compréhension renouvelée de celui-ci.
J’apprécie également l’accent que met Julien sur la précision et le contrôle d’une posture versus son amplitude. Il préconise le contrôle de la pose et non son amplitude, qui s’acquiert avec le temps et la constance, mais jamais sans contrôle de la technique.
La pratique du yoga aide aussi ma concentration, dans le sens où elle m’apprend à me détacher momentanément des éléments externes à moi-même, tout en étant conscient des nombreux aspects physiques à l’œuvre dans mon corps pendant cette symphonie de mouvements et de poses que constitue le yoga. »

MARYSE ANCTIL, enseignante en danse en milieux scolaires
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« Ce que j’aime de l’enseignement de yoga de Julien, c’est qu’il est accessible à tous. Par une pratique profonde et intense, Julien m’amène sur des chemins corporels efficaces, souvent méconnus, afin de vivre mes postures dans le bien-être. Cela me procure une profonde relaxation et une énergie débordante après chaque cours. C’est donc avec beaucoup d’enthousiasme que j’ai partagé cette richesse avec les élèves du programme d’enrichissement de danse de l’école secondaire du Mont-Bruno, où je suis enseignante. À titre de professeur invité, Julien les a initiés au yoga et, depuis, certains élèves le pratiquent toujours. »

PAUL TERRIAULT M.D., cardiologue
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« Force, souplesse, stabilité articulaire et calme intérieur. Voilà ce que les enseignements de Julien Gagnon m’ont appris à découvrir et à améliorer. Le yoga, particulièrement dans le style ashtanga, offre des outils puissants et Julien les maîtrise et les enseigne avec minutie, précision et professionnalisme. Toujours en quête de perfectionnement pour lui et ses élèves, il est un professeur et un mentor exceptionnel. »

MARK GRIFFITHS, superviseur, services d’aide à l’emploi et à la formation
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d’Intégration jeunesse du Québec

« Dans le cadre d’un projet de réinsertion sociale, nous avons initié un groupe de jeunes marginalisés aux cours de yoga offerts par Asana. En plus de la qualité hors pair de l’enseignement, nous avons été agréablement surpris par la facilité des instructeurs à adapter leur approche pour rejoindre cette clientèle et créer des liens de confiance. Les jeunes ont adoré l’expérience. De plus, nous avons constaté de beaux progrès sur les plans physique et émotif chez ces jeunes. C’est définitivement à recommander ! »

EDGAR ZENDEJAS, Choreographer & Artistic Director
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ezdanza, Montreal

« Dancing on hard, unpredictable stages and studios around the world, long bus rides and traveling in general, along with a weak, injury-prone back placed constant pressure on my body and health. While at Les Ballets Jazz de Montreal, I was fortunate to discover two invaluable tools that enabled me to feel free both on and offstage.
The first tool was a different approach to ballet technique. Since then, my ballet practice keeps me in shape and I am able to move freely in my teaching and in my choreography. The second tool is yoga. It complements my dancing and my general well-being.
What I appreciate about Julien is his ability to translate his thorough understanding of the performance-driven body into clear and functional yoga instruction.
Yoga helps me restore balance after dance transforms and sometimes breaks down the natural structure of the body. Moreover, it helps me to apply a better functional understanding to dance and has strengthened my back to where I no longer worry about injury.

The tools that Julien has given me through his teachings travel with me anywhere I go. »

DOMINIQUE QUESNEL, comédienne
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« Avec le yoga de style ashtanga tel qu’enseigné par Julien, j’ai définitivement trouvé la forme d’exercice physique et mental qui me convient : une pratique complète qui allie force et souplesse, concentration et plaisir! J’apprécie l’absence de compétition et de violence – que l’on retrouve souvent dans cette discipline – laquelle exige plutôt un sens de l’écoute et du respect du corps. L’apprentissage du yoga est sans fin et je me réjouis à l’idée de le pratiquer pour le restant de ma vie.

Merci, cher Julien ! »