SÉRIE DE RETRAITES À L’AUBERGE LA HUARDIÈRE

Série de retraite à l’Auberge La Huardière

 

1000 Chemin du Lac-Lusignan, Saint-Michel-des-Saints, QC J0K 3B0

+1 888-833-6661

 

Julien Gagnon du 7 au 9 février 2020

Première retraite :

Yoga pour la santé du dos et de la ceinture abdominale
du 7 au 9 février 2020

 

Avec Julien Gagnon

Julien Gagnon est un professeur de yoga de grande expérience, reconnu dans le milieu et apprécié pour son approche rigoureuse et méthodique. Il sait transmettre à ses étudiant.e.s sa passion pour le mouvement et le yoga, avec patience et respect, dans le souci constant de transmettre les principes du yoga qui favorisent l’autonomie de ses étudiant.e.s. En effet, il sait adapter sa pédagogie à différentes clientèles.

Pionnier du yoga pour les sportifs au Québec, il est cofondateur d’Asana Performance, une école de yoga pour athlètes. Sa pratique et son enseignement sont basés sur une compréhension de l’anatomie et de la biomécanique. Il développe des programmes d’ateliers thématiques et des formations professorales afin de permettre à ses étudiant.e.s d’approfondir leur pratique ou leur enseignement.

Son enseignement est en totale adéquation avec sa formation en danse et auprès des maîtres du yoga contemporain. Il voyage d’une approche à l’autre avec une grande aisance et sait les adapter au contexte d’apprentissage.

Julien Gagnon nourrit son enseignement par une formation personnelle en continue. En effet, chaque année depuis plus de 20 ans, il se forme auprès des plus grand.e.s professeur.e.s séniors internationaux afin d’approfondir de plus en plus sa compréhension du mouvement humain, et d’offrir un vaste éventail d’approches qui bénéficient à ses étudiant.e.s.

Yoga pour la santé du dos

Autant dans les asanas que dans notre quotidien, il est important de prendre soin de son dos, car la santé de notre colonne vertébrale a évidemment un impact important sur le reste de notre corps.

La colonne et la ceinture abdominale constituent le centre de plusieurs approches thérapeutique et somatique. Ensemble ils constituent le centre du corps et devraient donc être également au centre de notre pratique physique. Par contre, ces aspects centraux sont trop souvent négligés dans l’exécution des asanas.

Cette retraite propose 7 heures de cours pour vous enseigner plusieurs façons de prendre soin de la colonne :  la détente, la mobilité, la création d’espace et la réorganisation posturale.

Toutes les sessions sont encadrées de moments de méditation et de relaxation.

Bienvenue à tous !

Horaire : 7 heures de cours
Arrivée vendredi 7 février 16h30, souper léger vers 18h30h, yoga de 20h à 21h30

Samedi 8 février, yoga de 9h30 à 11h30 et de 18h30 à 20h30
Un feu de camp amical est prévu le samedi de 20h45 à 22h

Dimanche 9 février, yoga de 9h30 à 11h
Départ vers 13h

Une grande pièce commune avec foyer, des kayaks (en saison), des sentiers de randonné, des petits feu de camp sont disponibles pour vous entre les classes

Tarifs :

Formule tout inclus, apportez votre propre vin/alcool

Chambres avec salle de bain commune
Pour une personne :
Pavillon la Couvée (occupation simple) 181.66$ avec yoga 296.64$
Pour 2 personnes :
Pavillon la Couvée (occupation double) avec 2 yoga 524.29$
Pavillon la Couvée (occupation double) avec 1 seul yoga 409.31$
Pavillon la couvée (occupation double pour 2 enfants) 216.15$
PAS DE YOGA POUR LES JEUNES DE MOIN DE 14 ANS

Chambres avec salle de bain privéePour une personne :
Pavillon la Nichée (occupation simple) 200.06$ avec yoga 315.03$
Pour 2 personnes :Pavillon la Nichée (occupation double)  avec 2 yoga 570.28$
Pavillon la Nichée (occupation double) avec 1 seul yoga 455.30$Pavillon la couvée (occupation double pour 2 enfants) 225.35$
PAS DE YOGA POUR LES JEUNES DE MOIN DE 14 ANS

 

Les prix sont taxes incluses, Inscrivez vous dès maintenant !

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Retraite du 7 au 9 février à La Huardière

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