SERVICES

ATHLÈTES ET ARTISTES

ATHLÈTES DE HAUT NIVEAU ET ARTISTES DE LA SCÈNE

ASANA OFFRE UN COMPLÉMENT PRÉCIEUX À L’ENTRAÎNEMENT DE HAUT NIVEAU.


Conçues en étroite collaboration avec les clients, nos séances visent autant à renforcer les muscles stabilisateurs profonds qu’à soulager des effets indésirables de l’entraînement. Parce qu’un meilleur équilibre des structures corporelles favorise l’atteinte des objectifs, quels qu’ils soient.

La compréhension et l’utilisation optimale des mécanismes du corps sont au cœur du programme.

LES AVANTAGES DE L’APPROCHE PRÉCONISÉE PAR ASANA SONT MULTIPLES :
• Accroissement de la performance
• Diminution du risque de blessures
• Accélération de la récupération et de la guérison en cas de blessure
• Développement et maîtrise du potentiel physique
• Efficacité accrue des mouvements spécifiques à chaque discipline
• Meilleure conscience corporelle
• Augmentation de la force mentale et de la concentration

 

NOTRE CLIENTÈLE

Collaboration régulière avec :
CAMO Natation
Équipe de natation de Saint-Lambert – Blue Machine

« Après une expérience concluante auprès de quelques athlètes, le yoga fait maintenant partie intégrante de l’entraînement des nageurs de compétition de la Blue Machine. Avec beaucoup de disponibilité et d’enthousiasme, les professeurs d’Asana ont su être à l’écoute des besoins de nos nageurs, afin de répondre aux spécificités de notre sport. Mission accomplie, car aujourd’hui les cours d’Asana sont devenus le parfait complément de notre entraînement traditionnel ! »
Nicolas Zazzeri, entraîneur chef

École supérieure de ballet du Québec

« Bringing Asana Performance to our professional ballet school this year benefitted our students in many constructive and valuable ways. Julien catered to our specific needs, working core stability and dynamic alignment of the body while incorporating breath and length to each position and movement – qualities that are essential to dance. His caring and knowledgeable guidance was greatly appreciated by the students and faculty. We definitely hope to continue this collaboration with Julien for many years to come! »
Andrea Boardman, coordonnatrice au programme du collégial

Tennis Montréal
Tennis Canada

Collaboration ponctuelle avec :
Natation Canada
Fédération de natation du Québec
Aszure Barton & Artists
Kidd Pivot

« Le yoga et la danse font bon ménage depuis de nombreuses années. Lors de notre dernier passage à L’Agora de la Danse, nous avons eu le bonheur de profiter de l’expertise de Julien Gagnon dans le cadre de notre échauffement pré-spectacle. Julien nous a non seulement concocté un cours adapté à nos besoins spécifiques, mais nous a aussi ébloui par sa profonde compréhension du corps humain. Je n’hésiterais pas à inviter de nouveau cet habile et sensible communicateur. »
Eric Beauchesne, danseur et assistant à la direction artistique

ezdanza 

 

Asana Performance a partagé la photo de Kinatex Sports Physio Centre-Ville. ... +-

KINATEX Centre-Ville est fier de s'associer à Asana Performance afin d'offrir des classes de yoga en entreprise à ses employés! Julien Gagnon, fondateur et directeur général d'Asana Performance, ...

 

DE NOTRE BLOGUE

ChiRunning et Yoga

Nous sommes de retour!

*Nouvelle Date

Harmonisez les principes du yoga et de la course

Samedi 7 octobre 2017
de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30
avec Eric Collard et Julien Gagnon

 

Prônant l’interaction, cet atelier en deux parties explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :

  • Posturecr_ericcollard
  • Cadence
  • Relaxation

La première partie, de 9 h à 12 h, propose une introduction aux fondements du ChiRunning ainsi qu’une course multi niveaux sur les quais du vieux port avec Éric Collard.

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La deuxième partie, de 13 h 30 à 16 h 30, explorera comment le yoga peut contribuer à votre entraînement de course à pied. Nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course ainsi que des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer!


Lieu : Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
372 Ste-Catherine Ouest, suite # 118
Montréal, Québec H3B 1A2

 

 

 

FORMATION AVANCÉE |
Carrie Owerko – Professeure senior Iyengar, New York

 ALIGNEMENT DYNAMIQUE 

Exploration au-delà des asanas
et plus loin encore
ATELIER AVANCÉ DE 5 JOURS
du 3 au 6 août 2017

avec Carrie Owerko
Professeure senior Iyengar, New York

 

Alignement dynamique
Que voulons-nous dire par le terme « alignement »? Quelle est la différence entre la posture et l’alignement? Comment notre pratique du yoga influence-t-elle nos mouvements de tous les jours, notre alignement, notre posture et même nos perspectives?

Le yoga peut augmenter notre capacité à vivre une vie pleinement incarnée. En cultivant un sens de l’alignement dynamique, nous pouvons améliorer notre conscience de nous-mêmes, mais aussi la manière dont nous répondons aux éléments qui nous entourent. Puisque la vie est imprévisible et dynamique, nous devons pouvoir répondre aux circonstances de multiples manières, en fonction de ce qui survient. À travers l’exploration de l’alignement dynamique, nous tenterons de cerner des moyens de répondre aux joies et aux peines de la vie à l’aide d’une grâce à la fois stable et fluide.

Dans cet atelier, nous utilisons l’alignement comme un procédé permettant de saisir le fonctionnement des choses plutôt que de nous limiter à ce dont elles ont l’air. La fonction prend ainsi le pas sur les apparences. Vu en ce sens, l’alignement devient une fonctionnalité expressive qui se déploie dans la durée.

Venez jouer avec les procédés de l’alignement dynamique!

asawackwxlboewnyepx9_fcxfafqxeest-sqz2ruazkCarrie Owerko enseigne le yoga et explore la relation entre le corps, la respiration et l’esprit depuis plusieurs années. Elle détient une certification intermédiaire senior en enseignement Iyengar. En plus d’études approfondies et continues avec sa professeure, Patricia Walden, elle poursuit ses études avec la famille Iyengar en retournant régulièrement en Inde.

Au fils des ans, elle a mené et co-chorégraphié plusieurs démonstrations de yoga, y compris « Live : Light on Life », produit au NYC City Center pendant la tournée « Light on Life US National Book Tour » de BKS Iyengar en 2005.

Avant ses études en yoga, Carrie a travaillé en tant qu’analyste du mouvement après avoir terminé ses études au Laban Institute NYC. Elle a étudié la danse et le théâtre au collège, et explore depuis des années le sens du mouvement humain pour le partager.

La curiosité, l’ouverture et l’affection sont primordiales à son approche au Yoga Iyengar, tout comme l’intégration de la science, de la philosophie du yoga et de l’imagination poétique dans la pratique du yoga. Carrie adore explorer la relation qui existe entre la rigueur et le ludique, et croit profondément au pouvoir de la folie contrôlée.


ALIGNEMENT DYNAMIQUE

Exploration au-delà des asanas et plus loin encore
 ATELIER AVANCÉ DE 5 JOURS 
du 3 au 6 août 2017

DÉROULEMENT
Jeudi de 13h30 à 16h30 (playful practice with chair)
Vendredi
de 13h30 à 16h30 (playful practice with chair)
Vendredi
de 18h à 21h
Samedi de 9 h 30 à 12 h 30 et de 14 h à 17 h
Dimanche de 9 h 30 à 12 h 30

LIEU
Ashtanga Yoga Montreal
372, rue Sainte-Catherine ouest, local 118

TARIFS
Atelier complet (18 heures) : 378 $ +tx avant le 1er juin  |  423 $ +tx après
Jeudi et vendredi après midi (6 heures) : 132 $ +tx avant le 1er juin  | 150 $ +tx après
Fin de semaine (12 heures) : 264 $ +tx avant le 1er juin  | 300 $ +tx après

 

Cliquez ici pour vous inscrire

 

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