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COMMUNAUTAIRE

ASANA EN MARGE

TOUS LES PROFESSEURS ET COLLABORATEURS D’ASANA PERÇOIVENT LE YOGA COMME UN MOYEN D’ÉMANCIPATION ET D’OUVERTURE AUX AUTRES.

C’EST DONC AVEC GRATITUDE QU’ASANA CHERCHE À TRANSMETTRE AUX JEUNES MARGINALISÉS ET AUX DIVERSES POPULATIONS STIGMATISÉES LES BIENFAITS DE SA PRATIQUE.


Par-delà ses bienfaits physiques évidents, le yoga est une discipline qui permet de cultiver de nombreuses qualités personnelles et représente un outil idéal de transmission de valeurs humaines. ASANA s’ouvre donc aux organismes communautaires pour rendre le yoga accessible à toutes les sphères de la communauté.

Dans une atmosphère détendue, l’école propose à ses diverses clientèles des exercices simples qui stimulent le retour à soi et font naître un sentiment de dignité intérieure.

VOICI QUELQUES BIENFAITS INHÉRENTS À LA PRATIQUE DU YOGA :
• Renforcement de l’estime de soi
• Accès à une meilleure hygiène de vie en apprenant à soigner le corps
• Autonomie et dépassement de soi dans l’effort physique
• Respect de soi et des autres dans l’environnement immédiat
• Entraide et coopération à travers les exercices en duo ou en groupe

 

NOTRE CLIENTÈLE
Intégration jeunesse du Québec

« Dans le cadre d’un projet de réinsertion sociale, nous avons initié un groupe de jeunes marginalisés aux cours de yoga offerts par Asana. En plus de la qualité hors pair de l’enseignement, nous avons été agréablement surpris par la facilité des instructeurs à adapter leur approche pour rejoindre cette clientèle et créer des liens de confiance. Les jeunes ont adoré l’expérience. De plus, nous avons constaté de beaux progrès sur les plans physique et émotif chez ces jeunes. C’est définitivement à recommander ! »
MARK GRIFFITHS, superviseur, services d’aide à l’emploi et à la formation

Sentier Urbain

 

Un atelier unique pour 2 postures considérables :
La posture sur la tête et la posture sur les épaules
Samedi 9 décembre
... +-

Le soleil et la lune : Sirsasana et Sarvangasana. Julien Gagnon.

décembre 9, 2017, 1:30 - décembre 9, 2017, 3:30

Un atelier entièrement dédié à deux grandes postures du monde du yoga : la posture sur la tête et la posture sur les épaules. Ce sera l’occasion d’apprendre comment les aborder et de compren...

 

DE NOTRE BLOGUE

ChiRunning et Yoga

Nous sommes de retour!

*Nouvelle Date

Harmonisez les principes du yoga et de la course

Samedi 7 octobre 2017
de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30
avec Eric Collard et Julien Gagnon

 

Prônant l’interaction, cet atelier en deux parties explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :

  • Posturecr_ericcollard
  • Cadence
  • Relaxation

La première partie, de 9 h à 12 h, propose une introduction aux fondements du ChiRunning ainsi qu’une course multi niveaux sur les quais du vieux port avec Éric Collard.

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La deuxième partie, de 13 h 30 à 16 h 30, explorera comment le yoga peut contribuer à votre entraînement de course à pied. Nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course ainsi que des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer!


Lieu : Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
372 Ste-Catherine Ouest, suite # 118
Montréal, Québec H3B 1A2

 

 

 

FORMATION AVANCÉE |
Carrie Owerko – Professeure senior Iyengar, New York

 ALIGNEMENT DYNAMIQUE 

Exploration au-delà des asanas
et plus loin encore
ATELIER AVANCÉ DE 5 JOURS
du 3 au 6 août 2017

avec Carrie Owerko
Professeure senior Iyengar, New York

 

Alignement dynamique
Que voulons-nous dire par le terme « alignement »? Quelle est la différence entre la posture et l’alignement? Comment notre pratique du yoga influence-t-elle nos mouvements de tous les jours, notre alignement, notre posture et même nos perspectives?

Le yoga peut augmenter notre capacité à vivre une vie pleinement incarnée. En cultivant un sens de l’alignement dynamique, nous pouvons améliorer notre conscience de nous-mêmes, mais aussi la manière dont nous répondons aux éléments qui nous entourent. Puisque la vie est imprévisible et dynamique, nous devons pouvoir répondre aux circonstances de multiples manières, en fonction de ce qui survient. À travers l’exploration de l’alignement dynamique, nous tenterons de cerner des moyens de répondre aux joies et aux peines de la vie à l’aide d’une grâce à la fois stable et fluide.

Dans cet atelier, nous utilisons l’alignement comme un procédé permettant de saisir le fonctionnement des choses plutôt que de nous limiter à ce dont elles ont l’air. La fonction prend ainsi le pas sur les apparences. Vu en ce sens, l’alignement devient une fonctionnalité expressive qui se déploie dans la durée.

Venez jouer avec les procédés de l’alignement dynamique!

asawackwxlboewnyepx9_fcxfafqxeest-sqz2ruazkCarrie Owerko enseigne le yoga et explore la relation entre le corps, la respiration et l’esprit depuis plusieurs années. Elle détient une certification intermédiaire senior en enseignement Iyengar. En plus d’études approfondies et continues avec sa professeure, Patricia Walden, elle poursuit ses études avec la famille Iyengar en retournant régulièrement en Inde.

Au fils des ans, elle a mené et co-chorégraphié plusieurs démonstrations de yoga, y compris « Live : Light on Life », produit au NYC City Center pendant la tournée « Light on Life US National Book Tour » de BKS Iyengar en 2005.

Avant ses études en yoga, Carrie a travaillé en tant qu’analyste du mouvement après avoir terminé ses études au Laban Institute NYC. Elle a étudié la danse et le théâtre au collège, et explore depuis des années le sens du mouvement humain pour le partager.

La curiosité, l’ouverture et l’affection sont primordiales à son approche au Yoga Iyengar, tout comme l’intégration de la science, de la philosophie du yoga et de l’imagination poétique dans la pratique du yoga. Carrie adore explorer la relation qui existe entre la rigueur et le ludique, et croit profondément au pouvoir de la folie contrôlée.


ALIGNEMENT DYNAMIQUE

Exploration au-delà des asanas et plus loin encore
 ATELIER AVANCÉ DE 5 JOURS 
du 3 au 6 août 2017

DÉROULEMENT
Jeudi de 13h30 à 16h30 (playful practice with chair)
Vendredi
de 13h30 à 16h30 (playful practice with chair)
Vendredi
de 18h à 21h
Samedi de 9 h 30 à 12 h 30 et de 14 h à 17 h
Dimanche de 9 h 30 à 12 h 30

LIEU
Ashtanga Yoga Montreal
372, rue Sainte-Catherine ouest, local 118

TARIFS
Atelier complet (18 heures) : 378 $ +tx avant le 1er juin  |  423 $ +tx après
Jeudi et vendredi après midi (6 heures) : 132 $ +tx avant le 1er juin  | 150 $ +tx après
Fin de semaine (12 heures) : 264 $ +tx avant le 1er juin  | 300 $ +tx après

 

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