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COMMUNAUTAIRE

ASANA EN MARGE

TOUS LES PROFESSEURS ET COLLABORATEURS D’ASANA PERÇOIVENT LE YOGA COMME UN MOYEN D’ÉMANCIPATION ET D’OUVERTURE AUX AUTRES.

C’EST DONC AVEC GRATITUDE QU’ASANA CHERCHE À TRANSMETTRE AUX JEUNES MARGINALISÉS ET AUX DIVERSES POPULATIONS STIGMATISÉES LES BIENFAITS DE SA PRATIQUE.


Par-delà ses bienfaits physiques évidents, le yoga est une discipline qui permet de cultiver de nombreuses qualités personnelles et représente un outil idéal de transmission de valeurs humaines. ASANA s’ouvre donc aux organismes communautaires pour rendre le yoga accessible à toutes les sphères de la communauté.

Dans une atmosphère détendue, l’école propose à ses diverses clientèles des exercices simples qui stimulent le retour à soi et font naître un sentiment de dignité intérieure.

VOICI QUELQUES BIENFAITS INHÉRENTS À LA PRATIQUE DU YOGA :
• Renforcement de l’estime de soi
• Accès à une meilleure hygiène de vie en apprenant à soigner le corps
• Autonomie et dépassement de soi dans l’effort physique
• Respect de soi et des autres dans l’environnement immédiat
• Entraide et coopération à travers les exercices en duo ou en groupe

 

NOTRE CLIENTÈLE
Intégration jeunesse du Québec

« Dans le cadre d’un projet de réinsertion sociale, nous avons initié un groupe de jeunes marginalisés aux cours de yoga offerts par Asana. En plus de la qualité hors pair de l’enseignement, nous avons été agréablement surpris par la facilité des instructeurs à adapter leur approche pour rejoindre cette clientèle et créer des liens de confiance. Les jeunes ont adoré l’expérience. De plus, nous avons constaté de beaux progrès sur les plans physique et émotif chez ces jeunes. C’est définitivement à recommander ! »
MARK GRIFFITHS, superviseur, services d’aide à l’emploi et à la formation

Sentier Urbain

 

ATELIER : Les Epaules : Motricité et Amplitude
Avec Julien Gagnon
Samedi 12 mai 2018
13 h 30 à 16 h 30

Dans cet atelier nous explorons de manière progressive comment créer un alignement optimal dans les épaules et la ceinture scapulaire. Les épaules sont beaucoup sollicités dans beaucoup d’asanas et sont pourtant souvent oubliés et négligés, mais surtout nos habitudes de vie ne les sollicitent pas dans leur pleine amplitude et dans toute leur motricité.
Avec quelques exercices faits avec conscience et engagement, vous pourrez facilement retrouver plus de mobilité dans vos épaules et la ceinture scapulaire, libérant souvent la tension dans le bas du dos et assurer une pratique d’asanas en inversion et des postures cambrées de manière plus sécuritaire.
Un atelier idéal pour contrer toutes ces heures passées assit le dos voûté ou concentré sur un écran.
Bienvenue à tous.

Inscriptions en cours.

yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/
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ATELIER : Les Epaules : Motricité et Amplitude Avec Julien Gagnon Samedi 12 mai 2018 13 h 30 à 16 h 30 Dans cet atelier nous explorons de manière progressive comment créer un alignement optimal d...

 

DE NOTRE BLOGUE

ChiRunning et Yoga

Nous sommes de retour!

Harmonisez les principes du yoga et de la course

Samedi 26 mai 2018
de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30
avec Eric Collard et Julien Gagnon

Prônant l’interaction, cet atelier en deux parties explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :

  • Posturecr_ericcollard
  • Cadence
  • Relaxation

La première partie, de 9 h à 12 h, propose une introduction aux fondements du ChiRunning ainsi qu’une course multi niveaux sur les quais du vieux port avec Éric Collard.

julien1

La deuxième partie, de 13 h 30 à 16 h 30, explorera comment le yoga peut contribuer à votre entraînement de course à pied. Nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course ainsi que des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer!


Lieu : Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
372 Ste-Catherine Ouest, suite # 118
Montréal, Québec H3B 1A2

Inscription ChiRunning et Yoga

  • $ 0.00 CAD
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

 

 

ChiRunning et Yoga

Nous sommes de retour!

*Nouvelle Date

Harmonisez les principes du yoga et de la course

Samedi 7 octobre 2017
de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h 30
avec Eric Collard et Julien Gagnon

 

Prônant l’interaction, cet atelier en deux parties explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures.

Nous y approfondirons les notions suivantes :

  • Posturecr_ericcollard
  • Cadence
  • Relaxation

La première partie, de 9 h à 12 h, propose une introduction aux fondements du ChiRunning ainsi qu’une course multi niveaux sur les quais du vieux port avec Éric Collard.

julien1

La deuxième partie, de 13 h 30 à 16 h 30, explorera comment le yoga peut contribuer à votre entraînement de course à pied. Nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course ainsi que des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer!


Lieu : Ashtanga Yoga Montreal (Place-des-Arts)
372 Ste-Catherine Ouest, suite # 118
Montréal, Québec H3B 1A2