Cours réguliers

Lundi 18h : Yoga niveau 1

avec Julien Gagnon en français

Exercices pour mobiliser et renforcer les membres inférieurs, le bassin et le bas du dos dans le but de s’initier aux postures debout

Mercredi 18 : Yoga niveau 2

avec Julien Gagnon en français

Études plus en profondeur des postures par des enchainements plus complexes dans le but de développer la force dans le haut du corps et s’initier aux inversions

Jeudi 18 h : Contrer les effets de l’écran

avec Giverny Welsch en français

Explorer et développer la relation entre votre corps et le sol, principalement, à l’horizontal, en ciblant les articulations fondatrice du mouvement de la tête aux pieds.

Vendredi 14 h : Yoga doux sur chaise

avec Julien Gagnon en français

Notre approche en douceur est conçue autant pour celles et ceux qui veulent conserver leur vitalité que pour d’autres qui cherchent à l’accroître. Les séances de yoga sur chaise que nous proposons sont sans danger et visent à améliorer le quotidien de chacun.e dans le souci de conserver l’intégrité du corps et d’améliorer la santé globale.

Vendredi 18 h : Yoga détente et régénération

avec Julien Gagnon en français

La respiration comme outil de travail, vous n’aurez besoin que d’une couverture et d’une sangle pour ce cours relaxant simple, mais efficace

Samedi 11 h. : Yoga « Strength »

with Julien Gagnon bilingue/bilingual

A class for men to build strength towards mobility and discourage that too often bad flexibility that makes you vulnerable. A series of exercises to make your limbs strong and your core responsive.

 

Comment ça fonctionne ?

Comment ça fonctionne ?

 

  1. Tous nos cours virtuels réguliers se donnent sur la plateforme de vidéoconférence Zoom : téléchargez Zoom
  2. Remplissez le formulaire ci-bas et complétez votre achat via PayPal.
  3. Lors de votre achat, vous recevrez un code de réunion et un mot de passe permanent vous donnant accès à tous nos cours réguliers virtuels sur Zoom.
  4. Une salle d’attente virtuelle sera mise à votre disposition 15 minutes avant le début du cours.
  5. Au début du cours, après avoir pris les présences, le professeur vous acceptera dans la réunion.
  6. Bonne pratique !

Tarifs – Cours réguliers

10 $ tx incluses, pour 1 cours
25 $ tx incluses, pour 3 cours
35 $ tx incluses, pour 5 cours

Tout nos cours sont d’une durée d’une heure quinze minutes

Vous pourriez avoir besoin d’accessoires pour les cours:

  • Une sangle – ou utiliser une ceinture
  • Des blocs – ou utiliser des livres comme des dictionnaires
  • Une couverture – ou une grande serviette de bain
  • Un support pour la tête

 

Inscription cours virtuel

Cours virtuels réguliers 2020

  • $ 0.00 CAD
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.